マッサージに通う頻度はどのくらいがベスト？ | コラム | 東京都目黒区中央町 学芸大学駅【マッサージケア学芸大】

「マッサージに通う頻度は決まっているのだろうか」という疑問をお持ちではありませんか。
どのくらいの頻度で通えば効果が実感出来るのか、気になるところですよね。
つらい痛みを早く解消したいと考える方も多いでしょう。
そこでマッサージに通う頻度について簡単に解説しますので、ぜひ参考にお役立てください。

▼マッサージに通う頻度
一般的にマッサージに通う頻度の理想は「週に1度」程度と言われています。
ただし肩凝りや腰痛などの症状は、人によって大きく違うものですよね。
あまりにも症状が深刻であれば、マッサージをしても数日で痛みが戻ってくるということもあります。
そのため、以下のように症状に合わせた頻度で通ってみるのもおすすめです。

・症状が深刻な初期……3日に1回
・痛みが落ち着く回復期……週に1回
・回復後のメンテナンス期……月に1回

ただし、それぞれの状況によって適したマッサージの頻度は違うため、まずは相談してみる必要があります。
そのため初回の施術時に「どのくらいの頻度で通えば良いか」を聞いてみてくださいね。

▼まとめ
毎日マッサージをしたほうが良いのではと感じるかもしれませんが、逆効果になる可能性もあります。
施術内容によっても適した頻度には違いがありますので、まずは店舗で確認してみましょう。
地域密着型の「マッサージケア学芸大」は、お悩みの原因を明確にした上で、オーダーメイドの施術を行っております。
肩凝り・腰痛・片頭痛などの痛みを抱えて苦しい思いをしているのなら、我慢せず、まずはお気軽にご相談ください。