自分でマッサージを上手にする方法はあるの？ | コラム | 東京都目黒区中央町 学芸大学駅【マッサージケア学芸大】

「自分でマッサージを上手にする方法はあるのだろうか」とお考えではありませんか。
毎日マッサージに通うのは難しいため、自分でもマッサージをしたいという方も多いですよね。
そこで自分でマッサージをする時の方法について、簡単に紹介します。

▼自分でマッサージを上手にする方法
肩や腰を自分で上手にマッサージしたいと考えているのなら、以下の方法を試してみてください。

・市販のマッサージ用品を利用する
・マッサージオイルを使ってマッサージする

市販のマッサージ用品を使用すると、あまり力を使わなくても効率良くほぐすことが可能です。
またマッサージする時にはオイルを利用すると滑りが良くなり、効果を感じやすくなります。
ただし自分でのマッサージではほぐしきれない凝りや痛みもあるものです。
凝りや痛みがあっても、自分では手が届かない場所も少なくありませんよね。
深刻な症状を抱えているのであれば、無理をせず専門家に相談しましょう。
定期的にマッサージに通うと、痛みや凝りの解消が目指せるので、おすすめですよ。

▼まとめ
軽い症状であれば自分でのマッサージでも良いかもしれませんが、痛みの原因にはアプローチ出来ないため、根本的な解消は不可能です。
つらい痛みがあるのなら、ぜひ専門家による施術を受けることも検討してみてくださいね。
目黒区の「マッサージケア学芸大」では、肩凝りや腰痛など、それぞれの悩みに合わせた施術を行っております。
痛みの解消を目指しているのなら、ぜひお気軽にお問い合わせください。